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En ce début d’année, je vous parlerai en quoi prendre un pas de recul est important pour notre bien-être. Je vous partagerai plusieurs trucs et astuces qui m’ont permis de maintenir un état d’esprit bienveillant malgré les situations difficiles et événements expérimentées au cours des deux dernières années. Mon intention est de vous soutenir afin que vous puissiez aborder les choses avec plus d’ouverture et ainsi percevoir les angles morts qui obstruent parfois notre réalité Dans le dictionnaire on définit l’expression «prendre du recul» comme : L’éloignement pour mettre une certaine distance entre un objet et soi et considérer une situation avec […]

2021, c’est beaucoup plus que le début d’une nouvelle année, c’est aussi le début d’une nouvelle façon de voir les choses dans notre vie! Quel serait l’impact pour vous si en plus d’effectuer le bilan de la dernière année, vous décidiez d’effectuer le bilan de la dernière décennie afin de planifier la prochaine? C’est avec grand plaisir que j’aurai le privilège de vous accompagner, tout au long du mois de janvier, dans votre réflexion de carrière avec ma complice Mélina Roy, avec qui j’ai le grand plaisir d’offrir du coaching en transition de carrière Nous vous invitons à vous visualiser […]

Vous manquez de temps? Vous procrastinez? Avalez le crapaud… vous connaissez? Les personnes qui connaissent du succès n’essaient pas de tout faire, ils apprennent à se concentrer sur les tâches les plus importantes et veillent à ce qu’elles soient accomplies. La plupart du temps, les tâches les plus difficiles ou désagréables sont celles pour lesquelles nous avons tendance à procrastiner et par le fait même, celles qui ont souvent le plus grand impact sur nos objectifs et notre vie. La stratégie consiste donc à effectuer la tâche qui nous répugne dès le début de la journée en avalant le crapaud […]

La question n’est pas de savoir ce que vous voulez faire mais plutôt savoir QUI vous voulez devenir! (Choix + Actions + Habitudes + Cumul temps = Objectifs et résultats) Changer est difficile pour tout le monde et c’est pourquoi la plupart des gens ne le font pas… Connectez vos choix à vos désirs et à vos rêves et vous pourrez ainsi transformer votre vie!   LES 6 PRINCIPES DE L’EFFET CUMULÉ La discipline Les choix Les habitudes Le momentum Les influences L’accélération   Ce livre est un petit bijou si vous avez à cœur de transformer votre vie et […]

Connaissez-vous «LA MARCHE CRÉATIVE»? En 2014 des chercheurs américains ont démontré que la marche stimulait la créativité et que les participants avaient une production créative de 60% supérieure à des personnes assises. Cette découverte permet de stimuler de manière simple votre créativité personnelle ou celle d’un groupe de créativité. Elle doit être faite dans un environnement serein et utilisé seulement après la pose du problème. L’OBJECTIF : Stimuler la créativité par la mise en œuvre d’un mouvement répétitif sans lien avec le sujet. Idéalement, un parcours balisé dans un parc est suggéré et accessible à tous. Le balisage permet aux participants […]

Je suis passionnée de livres! Je vous partage mes coups de coeur pour vous  guider dans votre désir d’explorer la connaissance de soi et grandir dans votre posture de leader. Pour vous retrouver plus facilement dans mes suggestions, j’ai regroupé le tout par sujets : carrière, gestion, épanouissement, histoires inspirantes, TED Talk. Bonne lecture!   Carrière Sorties de zone Auteur: Daniel Blouin Éditeur : Le Dauphin blanc Entrées de zone Auteur: Daniel Blouin Éditeur : Le Dauphin blanc 90 jours pour réussir sa prise de poste Auteur: Michael Watkins Éditeur : Transcontinental Partir ou rester Auteurs: Alan B. Bernstein, Peg […]

Dans ma carrière comme professionnelle dans le domaine de la vente et du développement des affaires, j’attribue qu’une partie du succès obtenu provient du résultat d’une communication authentique.  Choisir d’être moi-même, d’exprimer les choses de façon intuitive tout en étant au service des gens avec le cœur et aider les entreprises à atteindre leurs objectifs: voilà ce qui m’a aidée à bâtir un réseau d’affaire prospère et m’a aussi permis d’attirer la clientèle idéale. L’objectif premier? Connecter avec l’humain puis ce faisant, me réaliser pleinement dans mon travail et laisser ma trace en devenant un des leaders de mon industrie. […]

Le terme «coaching» est largement utilisé dans le langage courant. Il semble pouvoir désigner aussi bien l’activité d’un commercial que d’un entraîneur sportif. Tout est coaching aujourd’hui, alors existe-t-il un vrai et un faux coaching, un bon ou un mauvais? Autant le coaching est indéniablement une profession, autant il souffre d’une absence de reconnaissance due en grande partie à la possibilité pour toute personne de se décréter coach et de pratiquer. C’est pourquoi des fédérations professionnelles ont été créées afin de mettre en œuvre des balises professionnelles de certification. Pour être considéré, un coach doit avoir suivi une formation spécifique […]

  Plus vous prendrez soin de vous, meilleur vous serez pour les autres, voilà le principe qui est à la base du « Le Moi inc. » créé par Sylvain Boudreau conférencier. « Le Moi inc. » signifie que nous sommes tous propriétaires d’une entreprise qui comprend plusieurs départements, dont nous sommes responsables. Nos décisions et notre attitude influencent directement notre succès, «Le Moi inc.» c’est vous et votre vie. Chaque matin, quand vous vous réveillez, vous êtes responsable de votre attitude, vous êtes responsable de la manière dont vous envisagez la journée qui vous attend et de la vie […]

Qu’est-ce qu’une valeur? Selon Wikipédia, le mot valeur vient du latin « valor », dérivé de « valere » qui signifie « être fort, puissant, vigoureux ». Une valeur, c’est une manière d’être ou d’agir reconnue comme importante. Les valeurs peuvent servir de règles essentielles sur lesquelles un individu établit les grands principes de sa vie. Les valeurs sont le noyau d’un système de croyances. Elles influencent donc chaque décision prise par un individu. Les valeurs qui ne sont pas en harmonie avec nos valeurs personnelles créeront des conflits difficiles à résoudre. Ainsi, lorsqu’une personne sait à quoi s’en tenir au sujet de ses valeurs, il est plus facile pour elle […]