Vous manquez de temps? Vous procrastinez?
Avalez le crapaud… vous connaissez?
Les personnes qui connaissent du succès n’essaient pas de tout faire, ils apprennent à se concentrer sur les tâches les plus importantes et veillent à ce qu’elles soient accomplies. La plupart du temps, les tâches les plus difficiles ou désagréables sont celles pour lesquelles nous avons tendance à procrastiner et par le fait même, celles qui ont souvent le plus grand impact sur nos objectifs et notre vie.
La stratégie consiste donc à effectuer la tâche qui nous répugne dès le début de la journée en avalant le crapaud pour éviter de reporter au lendemain. Pourquoi? Pour préserver notre énergie et surtout, parce que cela nous permettra de nous libérer l’esprit pour ensuite faire ce qui nous apportera le plus de joie et de satisfaction.
LA MÉTHODOLOGIE EN 4 ÉTAPES
Inscrivez sur votre liste «To do» un maximum de 5 tâches importantes que vous désirez accomplir et qui vous apporteront un sentiment de satisfaction et d’accomplissement à la fin de la journée (soyez réaliste, nous avons souvent tendance à en mettre trop et nous sommes alors déçus sans compter les imprévus en cours de route).
Commencez par la tâche qui vous répugne le plus et vous verrez, une fois terminé, vous réaliserez que cette tâche vous aura pris beaucoup moins de temps que prévu. Notre perception est souvent brouillée lorsque nous devons accomplir une tâche que nous n’aimons pas et nous sommes démotivés. Vous réaliserez par la suite que vous aurez du temps pour effectuer les autres tâches et surtout pour pallier aux imprévus qui se présenteront au cours de la journée.
Le plus difficile consiste à vous mettre en action. Un bon truc est de régler le minuteur pour une durée de 5 minutes et d’entamer la tâche crapaud en vous donnant le droit d’arrêter lorsque la sonnerie vous avertira que le temps est écoulé. Vous observerez que c’est l’élan qui est absent qui vous empêche souvent de commencer et vous fait procrastiner. Une fois la tâche entamée, votre perception de la situation se modifiera et vous choisirez certainement de poursuivre dans cet élan, ce qui vous fera ressentir de la satisfaction une fois terminée.
La tâche la plus importante est parfois trop grande ou trop complexe pour être faite en une seule journée c’est pourquoi nous ressentons souvent une lourdeur et que nous préférons la reporter au lendemain. Si c’est le cas, c’est que cette tâche n’est pas divisée en sous-tâches. Faire le premier petit pas est ce qui est le plus difficile, il suffit de ne pas trop y réfléchir et de simplement commencer. Comme l’expression le dit si bien, «Un éléphant se mange une bouchée à la fois». Vous verrez, cet entraînement au quotidien deviendra rapidement une saine habitude pour créer l’élan dont vous avez besoin pour vous mettre en action et atteindre les résultats que vous désirez.
Planifier vos tâches à accomplir la veille est une méthode puissante qui peut vous faire gagner de précieuses minutes. Selon Brian Tracy, une minute passée à planifier vous fait gagner 10 minutes en exécution.
Il est important de prendre le temps de vous reconnaître une fois ladite «tâche crapaud» terminée, vous ressentirez de la fierté et de la satisfaction ce qui vous encouragera à le refaire au quotidien.
En conclusion, il est primordial de vous récompenser de l’avoir accompli, prévoyez dès le début ce que vous comptez faire pour vous féliciter et soyez créatif!
(Source : livre Avalez le crapaud de Brian Tracy)
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