5 BONNES RAISONS DE FAIRE UN BILAN INTÉRIEUR

pour bien débuter l’année

Le début de la nouvelle année est propice pour prendre du recul et faire notre bilan tant au niveau professionnel que personnel. Dans la perspective qu’un ne va pas sans l’autre, il permet de maintenir notre équilibre afin de concilier le travail et la famille! On en  profite pour faire le point, c’est un nouveau départ, un point d’ancrage qui détermine le rythme et la vitesse de croisière de notre introspection.

À quelle vitesse avez-vous envie d’entraîner vos  muscles émotionnels cette année? Sous forme d’un sprint, d’un marathon, d’une randonnée en montagne ou d’une marche contemplative? Cette métaphore pourrait vous permettre de valider si vos intentions sont réalistes afin de motiver vos actions et maintenir votre niveau d’énergie pour vous rendre du point A au point B.

Comment maintenir le cap pour l’atteinte de vos objectifs?

Nous savons pertinemment que les résolutions ne fonctionnent pas, la motivation est de très courte durée et nous avons besoin d’activer le moteur de notre pourquoi qui donnera un sens pour le maintien de notre focus vers la réalisation de nos objectifs.

POUR DÉBUTER, 3 QUESTIONS CLÉS À VOUS POSER

1. Quel est mon niveau d’énergie en ce moment?
2. Qu’est-ce qui me donne de l’énergie? Et qu’est-ce qui m’en enlève?
3. Qu’est-ce qui me fait vibrer «Ouiiiiiii» à l’intérieur de moi et pas seulement avec la tête?

1-Retour sur les bons coups

• Quelle a été ma plus grande réalisation cette année?
• De quoi suis-je le plus fier?
• Quels ont été les apprentissages?
• Ai-je été bienveillante envers moi-même?

2-Reconnaissance à soi-même

• Quelles sont mes forces et mes qualités?
• Quel est mon plus grand talent?
• Qu’est-ce que j’accomplis sans effort et dans le plaisir?

3- Développer un état d’esprit de gratitude

• Qu’est-ce que j’ai le plus apprécié dans la dernière année?
• Qu’est-ce qui m’apporte de la joie et me fait ressentir de l’accomplissement et de la satisfaction à la fin de la journée?

4- ApprOfondir la connaissance de soi

• Suis-je encore heureux dans mon travail?
• Est-ce que mes besoins motivationnels au travail sont répondus?

5- Dépouissièrer un rêve

• Est-ce que développer une nouvelle compétence me permettrait d’obtenir de l’avancement?
• Est-ce le bon moment pour entreprendre une transition de carrière?
• Si j’avais une baguette magique, qu’est-ce que j’aimerais réaliser dans ma vie professionnelle?
• Qu’est-ce que je souhaite réaliser pour la prochaine année?

EN CONCLUSION

• En un mot, qu’est-ce que ce bilan m’a permis de constater?