Avez-vous déjà ressenti de la tristesse à quitter un travail?
Je mentionne souvent que notre milieu de travail est comme une deuxième famille, car après tout, on y partage nos joies, nos peines, les premiers pas de nos enfants et surtout, on passe souvent plus de temps à cet endroit qu’à la maison…
Il y a quelques années, je quittais une organisation pour réorienter ma vie professionnelle et j’avais sous-estimé ce que je laissais derrière moi, soit 15 années de belles amitiés, de partage, de contribution, de réalisations et d’accomplissements.
Cordonnier mal chaussé vous allez me dire? Oui, cependant, chaque fois que je vis une situation dans le cadre de ma vie personnelle, je le vois positivement en me disant que cela me servira pour accompagner mes clients dans le futur.
C’est important de prendre un pas de recul afin de conscientiser les divers éléments dont nous avons à faire le deuil. C’est une étape normale, voire même essentielle . Le deuil est un processus de détachement qui compte sept étapes.
LES SEPT ÉTAPES DU DEUIL
Ces sept étapes sont linéaires et il est possible d’effectuer des retours en arrière pour compléter ce processus.
Le deuil peut s’expérimenter suite au décès d’un proche ou d’une rupture sentimentale, mais il est aussi transposable dans le domaine professionnel, lors d’une fin d’un contrat, d’un départ à la retraite ou d’un congédiement. C’est Elizabeth Kübler-Ross qui a présenté les différentes étapes ou phases du deuil dans le cadre de l’accompagnement des personnes en fin de vie.
Étape 1 – Le choc et le déni
C’est comme un mauvais rêve, je me dis «ça ne se peut pas…», «je le sais et je ne veux pas le croire…».
Étape 2 – La douleur et la culpabilité
Comment je vais m’en sortir? J’ai besoin d’une béquille, je veux oublier et fuir, je ressens une vive douleur.
Étape 3 – La colère
Je cherche un coupable qui me permettra de me déculpabiliser. «C’est la faute à ….» «C’est à cause de…»
Étape 4 – Le marchandage et la négociation
«Si j’avais ceci ou cela…» «Si je pouvais retourner en arrière…» «Cela aurait dû arriver à un tel ou une telle autre personne…»
Étape 5 – La dépression et la douleur
Je réalise la perte, je ne veux pas y faire face, je me replie sur moi-même.
Étape 6 – L’acceptation de la réalité
Je commence à en parler au passé et à m’ouvrir à de nouveaux projets.
Étape 7 – La Reconstruction
Je planifie de nouveaux projets sans tenir compte du passé, je pense à moi et je reconstruis ma nouvelle vie.
Quelques questions à vous poser dans le cadre professionnel
« Tout au long de notre vie, nous quittons et nous sommes quittés. Nous avons à renoncer à une grande part de ce que nous aimons. La perte semble être le prix de l’agrandissement de la vie. C’est aussi la source de la plupart de nos progrès. » – Jacques Salomé –
La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des solutions et le coaching apporte des outils pour vous aider durant cette période de transition. Pour plus d’information, communiquez avec moi.
«OUVRIR LES LUMIÈRES ET VOIR LE CHEMIN»
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